Stwierdziłem fakt o refundacji, co nie jest bez znaczenia, bo potem ktoś takich cen "na ulicy" szuka ... Ty pytasz/grozisz No i? Więc co miałem odpowiedzieć ? Moje groźby to czysty żart, mam nadzieję, że się nie przestraszyłeś... Swoją drogą od dawna śledzę przebieg Twojej "kariery" i wielu użytkowników miało Ci już za złe [...]
W poprzednim poscie mialem na mysli 30g glukozy do kretki oczywiscie . Pozarlem jeden wyraz A w ogole to czytalem ze d-ryboza to slaby suplement i nie za bardzo dziala wiec nie wiem czy warto w to inwestowac? Pozdr.- Gregu
[...] ;) Kupilem Gary'ego 24 kwietnia, juz ma przejechane prawie 800km i jak na razie jestem za***iscie zadowolony :) Dzisiaj tylko przebilem detke, zrobilem sobie pinch flat'a (nie wiem jak to sie po polsku nazywa) cos czuje ze za szybko najechalem na jakis kraweznik nie odciazajac tylnego kola i mialem dodatkowo zbyt slabo napompowana opone. Amorek [...]
Witam Mam za soba juz sporo cyki kreatyny, ktora na mnie dosyc slabo dziala juz ostatni cykl robilem w listopadzie i efekty byly kiepskie niestety, wtedy sobie pomyslalem zeby zrobic ok 6 miesiecy przerwy. No i 6 miechow3 minelo teraz planuje zrobic od poniedzialku, co byscie polecali, creapure monohydrat(creapure jeszcze nie bralem) czy crea [...]
Witam, ja też w sumie mam jeszcze pytanie: Trening SPLIT - powiedziano mi, że dla nóg powinienem poświęcić osobny dzień treningowy. Mogę tak zrobić, tylko teraz gdzie mam upchnąć barki? Łączyłem to w ten sposób: Klata + Triceps Plecy + Biceps Nogi + Barki I oczywiśćie na każdym treningu brzuch i łydki. Na dodatek biegam regularnie, więc musi to [...]
Dokładnie, w boksie nie ma takich gości jak Overeem tzn- jeden z lepszych zawodników i 11 porażek. W boksie to już najczęściej taki ktoś jest kelnerem%-) Ale to własnie dlatego że mma jest bezlitosne i działa na zasadzie "bij się z najlepszymi, porażki tylko zrobią z Ciebie lepszego wojownika" a boks "nabijaj rekord na kelnerach zbieraj [...]
byc moze jest to zwiazane z tym ze w czasie nocy organizm nie zajmuje sie trawieniem wolnowchlanialnego bialka tylko szybciej przystepuje do regeneracji ..przez to serwatka nie zaburza poszczegoolnych faz snu...poza tym ma chyba 2X wieksze BV co nie dosc ze dziala anabolicznie (super sprawa na noc) to pozwala zjesc jej 2X mniej niz kury i to z [...]
Tak, odzywianie to sprawa kluczowa, juz ja sie o tym przekonalam. W moim przypadku momentalnie widac jak zjem cos nie tak przez kilka dni. Po tygodniowym spozywaniu moich ulubionych jogurtow naturalnych i kawy z mlekiem ( choc bez cukru) momentalnie przybieram ponad 2 kilo. Po odstawieniu za tydzien 2 kilo mniej i miesnie jakies [...]
beerciik wedlog mnie ten plan co podal wikt jest dobry nie czaje cie... a jesli piszesz ze w piatek bedzie mial jeszcze zakwasy po tricu to jestes... Po drugie trening prawidlowo wykonany to nie trening po ktorym sa zakwasy a pozatym na kazdego dziala co innego...
fame mma porcja przed treningiem, mzoe półtora zalezy jak na Ciebie działa. co do kreatyny jakiś cykl chcesz robić, jak tak to można dać ok 5g rano codziennie, i dodatkiowo po treningu 5 g, jak to ma być krótki cykl jak dłuzej chcesz stosować mozesz dawać codziennie 5g. Właśnie nie wiem jak będzie na mnie działać, bo nigdy nie brałem jeszcze [...]
Od kiedy skonczylem antybiotyki czuje sie o niebo lepiej, odsunalem smieciowe zarcie, calkowicie alko i w zasadzie nie narzekam tylko od czasu do czasu czuje sie ociezaly na zoladku a wracam na silke i chcee zaczac wszystko od nowa. Juz mniej wiecej wiem co dziala na mnie gorzej tzn.czego mam unikac. Nie wiem tylko czy tak ma byc i czy dam rade [...]
Arni997 spokojnie. nie panikuj. w takich sutuacjach,pierwszymi rzeczami na ktore powinienes zwrocic uwage,sa: -odzywianie -wypoczynek musisz uswiadomic sobie,ze treningi calosciowe(FBW)sa o wiele ciezsze,niz dzielone(split)(dotyczy to zwlaszcza osob z malym stazem,czyli ciebie). dodatkowo nic nie podales o innych cwiczeniach. czy wszedzie pojawily [...]
Jesli priorytetem jest klatka to dolozylbym wiecej serii na klatke a nie na rece. Ja robie tak: 1. Wyciskanie x3. 2. Podciaganie na drazku x2 (robilbym x3 ale nie mam sily trzeciej serii robic). 3. Przenoszenie x1 (dolozylem zeby bylo w sumie 3 serie na plecy). Reszta po 2 serie. Czasami robie tez tak bo wierze, ze przenoszenie dziala jednak na [...]
i tu sie zgadzam z przedmówcą...co to jakaś wyliczanka? najlepsze gainery ma: xxx, yyy, zzz - pytałes sie wczesniej czy ktos sie sugeruje działaniem (a smakiem nie). A co to niby smak nie jest ważny?? JEzeli odzywska jest najlepszy lotów, nie wiadomo jak dobrze działa, a nie bedzie Ci smakowało to trudno Ci ją bedzie przyjmować.
herezje szerzysz kreatka rozkreca sie po 2-3 tygodniach ciągnie się cykl tak długo aż czuje się jej działanie 5g w jednej porcji to najbardziej optymalna ilość kreatyny dla organizmu w jednej porcji Że coś działa na ciebie, to nie znaczy że na wszystkich ja ci pokaże gościa co na kajzerkach i serze żółtym zrobi lepszą formę niż koleś z super dietą [...]
Mi licencję załatwiał klub jak miałam wziąć udział w zawodach (trenuje kickboxing),ale nie wiem na jakich zasadach to działa. Pewnie trzeba mieć odpowiedni stopień i uiścić opłatę.
Ja tak właśnie teraz mam, że po każdym strzale propa atomica jestem chory, ale tylko jeden, dwa dni... i potem biję znowu i dalej czuje się źle. Jeśli to złe samopoczucie jest przyczyną tak zwanej agresji po testosteronie to ja to pi****le - następnym razem zobaczę, jak mój organizm zareaguje na długi estr enantatu bo jeszcze go nie kosztowałem. W [...]
Prawdopodobnie tak, gdyż np ja mam wysokie IGF, a niskie HG, wiec TGF-beta działa jako neutralizator wysokiego IGF oraz neutralizator stanów zapalnych (można rzec, że naturalnie jestem tak jakby na mecie(wysokie IGF), tyle, że całą sprawę psuje TGF-beta neutralizując anaboliczny wpływ IGF, w efekcie czego wychodzę na minusie, mając ciągły rozpad [...]
Jesli tak jesz to ok, sciema dziala na twoja duuuza niekorzysc. Pogratuluj koledze od rozpiski. Wina w tym cyklu nie tykaj bo bez senu. Zjedz sama mete przez 6 tyg po 30mg dziennie.
Dzieki za odpowiedz do odzywek Olimpa i Treca nie mam dostepu bo siedze teraz w USA. jest duzo ichnich firm ja pozeram GNC (www.gnc.com) w Polsce tej firmy nie znalem, ale chyba jest dobra bo maja ogromna siec sklepow tylko z suplementami (mozna tam kupic nie tylko GNC). A ten Vanadyl to jak dziala to na co....? Zarcie 2 godz. przed treningiem u [...]
Creafusion i monohydrat
